Thérapie par l'Attention

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C'est un travail proche de la méditation qui consiste à se centrer sur l'émotion, les pensées négatives, les sensations corporelles inconfortables afin, dans un premier temps, de réguler l'émotion et de chasser les pensées négatives.

Dans un second temps, l'attention nous aide à comprendre l'automatisme émotionnel qui est à l'origine du problème pour mieux s'en libérer. Nous pouvons ainsi, comme en sophro-analyse, nous relier aux événements de notre histoire qui ont installés ces habitudes émotionnelles négatives ou inadaptées : sentiments d'abondon, de défiance, de dévalorisation, d'exclusion, de vulnérabilité, d'échec...

La thérapie par l'attention facilite la mise en place de nouvelles "habitudes" positives. Mais elle est également un moyen de ne plus se laisser entraîner dans le cercle vicieux de l'escalade émotionnelle : pensée négative = émotion forte = sensations inconfortables = comportement inaproprié = nouvelle pensée négative (au sujet de soi, de ses émotions, de ses sensations) = émotion inconfortable renforcée, etc.

A l'issue d'une séance, le patient a retrouvé une plus grande assise et une meilleure maîtrise de ses affects. Il peut ensuite se projeter positivement dans son futur afin de mieux intégrer les acquis de la séance.

TARIF

Séance individuelle (45 mn): 45 euros  Prendre rendez-vous en ligne

Le secret professionnel fait partie intégrante de la déontologie du Praticien en Psychothérapie.

Une absence signalée peut être reportée. Le signalement permet de pouvoir accueillir une autre personne en consultation. Si vous ne vous presentez pas au rendez-vous la consultation sera tout de même due sauf si vous prévenez au minimum 24h a l'avance. Merci de votre compréhension.